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      鄭州肝病醫(yī)院

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      新陳代謝不好和脂肪肝有關(guān)嗎

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生

          新陳代謝不好和脂肪肝有關(guān)嗎?因?yàn)檫@1年胖了很多也不好瘦下來,我的新陳代謝也不太好,所以去看了肥胖門診,醫(yī)生有幫我照超音波,說我有點(diǎn)脂肪肝,但是我不知道什麼是脂肪肝?脂肪肝是肝周圍包覆著厚厚的脂肪當(dāng)然對健康有很大的威脅。不可輕忽哦

          鄭州肝病下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的:

          1、禁酒。

          2、選用去脂牛奶或酸奶。

          3、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。

          4、忌用動(dòng)物油;油的總量也不超過20克。

          5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

          6、忌食煎炸食品。

          7、不吃巧克力。

          8、常吃少油的豆制品和面筋。

          9、每天食用新鮮蔬菜500克。

          10、吃水果後要減少主食的食量,日吃一個(gè)蘋果,應(yīng)該減少主食50克。

          11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。

          12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

          13、蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

          14、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。

          15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠  色新鮮蔬菜。

          16、晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。

          17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。

          18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生脂導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。

       

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