如何遠(yuǎn)離擺脫脂肪肝呢
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
如何遠(yuǎn)離擺脫脂肪肝呢,鄭州肝病醫(yī)院說(shuō)物質(zhì)豐裕的年代一些富貴病也出現(xiàn)的越來(lái)越平凡脂肪肝便是其中的一種尤其現(xiàn)在到了夏天很多人都喜歡邊喝啤酒便吃夜宵以消暑氣殊不知不知不覺(jué)中患了脂肪肝。輕度的脂肪肝不易被發(fā)覺(jué)但是一旦聽(tīng)之任之很可能發(fā)展為肝硬化。下面我們看看脂肪肝要如何治療?
血脂分離治療:
過(guò)濾血液中的血脂將過(guò)多的血脂排除體內(nèi)將有用成分再回輸?shù)交颊唧w內(nèi)達(dá)到減少血液中血脂的目的減少肝臟的脂肪堆積從根本上治療脂肪肝。
中西藥治療:
在血脂分離治療基礎(chǔ)上配合中西藥改善肝臟環(huán)境的補(bǔ)充肝臟所需的多種元素及時(shí)提高肝臟的力和抵抗力。
飲食調(diào)整治療:
脂肪肝很大程度上源于飲食不合理治療脂肪肝要控制脂肪、糖類的攝入量適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保持營(yíng)養(yǎng)均衡不飲酒不多食低糖低鹽食物。
運(yùn)動(dòng)保健治療:
運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)加速脂類代謝降低血脂特別是有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、快走、自行車、游泳等通過(guò)體育鍛煉可增強(qiáng)抵抗力消除多余脂肪武漢“暴走”媽媽用半年的時(shí)間快走將脂肪肝變成正常肝臟。
一些脂肪肝患者可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合自己的工作、生活習(xí)慣設(shè)計(jì)出一套完整的方案。
六個(gè)習(xí)慣甩走脂肪肝
1、禁酒
肝的1/3脂肪化時(shí)診斷為脂肪肝輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒肝臟會(huì)纖化。這種病以戒酒為治療根本。
2、不限食保持營(yíng)養(yǎng)全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入因?yàn)橹靖位颊弑緛?lái)肝臟功能差若再缺乏營(yíng)養(yǎng)則脂肪肝很難治療。
3、善用顏色
發(fā)現(xiàn)粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者:涂上白色、淺藍(lán)色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外的樹(shù)陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的環(huán)境都能促進(jìn)肝病患者。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常到戶外走走欣賞一下大自然秀美的風(fēng)光可以輔助病情的治療。
4、補(bǔ)充生素
很多生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病功能下降生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的生素來(lái)補(bǔ)充生素的不足
5、減少長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視
在肝病患者自我療養(yǎng)中注意勞逸結(jié)合和休息首先要做到保護(hù)眼睛。生活中看書(shū)勞作超過(guò)1小時(shí)者應(yīng)視遠(yuǎn)景5-10分鐘作為休息;埋頭伏案%%SE
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