1.正確認識疾病

 

　　各型肝炎病毒，無疑是發(fā)病的始動因素，但是患者心理狀態(tài)的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉(zhuǎn)歸的決定因素。因此患了肝病，不要過于緊張恐懼，只要保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，增強營養(yǎng)，合理進行治療，大部分肝病是可以 的，并不留下什么后遺癥。

 

　　2.注意情緒調(diào)控

 

　　肝臟病是一種多癥狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經(jīng)常反復，多種癥狀困擾軀體。此時患者出現(xiàn)緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫(yī)是常有的現(xiàn)象，但是長此以往，勢必影響病情的好轉(zhuǎn)。因此每個肝病患者，首先應學會從心理上調(diào)控自己的情緒，具體可以從以下幾個方面著手。

 

　�。�1）盡量宣泄煩悶：可以找有經(jīng)驗的�？漆t(yī)生，進行心理咨詢，直率地訴說病后的苦惱，傾吐積郁，以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫(yī)生解答后，還可以提高對防病治病的認識，消除疑慮，建立治病信心，樹立抗病意識。

 

　�。�2）培養(yǎng)自控能力：對于疾病帶來的煩惱和不愉快，應當承認其發(fā)生的情理性和必然性，在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對此平時要注意培養(yǎng)個人的自控力，有足夠的思想準備和心理承受能力，一旦患病后，頭腦應冷靜，請醫(yī)生進行合理治療。

 

　　（3）轉(zhuǎn)移情緒：在病程中有了煩惱，除要盡量控制自己的情緒外，可以把注意力轉(zhuǎn)移到有興趣的方面，如看書、娛樂、散步、交談、放松等，這樣就不至于越想越別扭，越想越苦悶，更不至于陷入病魔泥坑而不能自拔