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      鄭州肝病醫(yī)院

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      科學(xué)醫(yī)該怎樣做

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢(xún)肝病醫(yī)生

           科學(xué)醫(yī)該怎樣做,鄭州肝膽醫(yī)院媒體報(bào)訊患重病時(shí),人人都不希望需要緊急救治時(shí)被耽擱,那么大家在生小病時(shí),也應(yīng)該盡量別去過(guò)度占用的醫(yī)療資源。一個(gè)“小病在社區(qū)、大病去醫(yī)院、回社區(qū)”的診理念,對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)尤為重要。

       
          近日,市衛(wèi)生計(jì)生委、市科協(xié)啟動(dòng)了“北京市健康中行--201科學(xué)醫(yī)主題宣傳活動(dòng)”.主辦者首先請(qǐng)來(lái)北京安貞醫(yī)院的副院長(zhǎng)周生來(lái),為大家談?wù)勗趺床潘愕蒙鲜?ldquo;科學(xué)醫(yī)、聰明看診”.
       
          人生老病,再好的控制也需要修理和保養(yǎng),大多數(shù)人還是要和醫(yī)院打交道。
       
          不過(guò)這看病里面可有學(xué)問(wèn)呢。會(huì)不會(huì)看病,也是決定我們生活服務(wù)和壽命的關(guān)鍵因素。
       
          小病看診
       
          養(yǎng)病
       
          在社區(qū)解決
       
          科學(xué)醫(yī)的“科學(xué)”,很大程度在于合理與理性。如果得了感冒,發(fā)燒也跑去排隊(duì),不僅給自己增添了看病的麻煩,更占用了救治其他患者的精力。對(duì)此,周建議大家,首診去社區(qū)醫(yī)院,建立一份自己的健康檔案。由看轉(zhuǎn)為先看大家,若問(wèn)題嚴(yán)重,社區(qū)醫(yī)生會(huì)轉(zhuǎn)診到,還去自己排隊(duì)。
       
          而給出具體治療方案后,患者要繼續(xù)找社區(qū)醫(yī)生完善檔案,目的是讓社區(qū)醫(yī)生了解病情,方便隨時(shí)指導(dǎo)。若是患兩種以上慢性病者,看完醫(yī)生,可以再選擇大醫(yī)院的大家醫(yī)生,避免藥物配搭上的一些禁忌。
       
          這是一種分級(jí),可以說(shuō)“小病在社區(qū)、大病去醫(yī)院、回社區(qū)”,避免了患者盲目去大醫(yī)院診的麻煩,更能讓社區(qū)的大家醫(yī)生了解自己的病情,方便隨時(shí)診。對(duì)慢性病人和人們的日常健康管理來(lái)說(shuō)有很大益處。
       
          去大醫(yī)院提前
       
          備好病情陳述
       
          如今北京的大醫(yī)院匯集了來(lái)自各地的診患者,人數(shù)眾多。所以去那里看醫(yī)生,好提前,盡量下午去,避開(kāi)每周一周二的診高峰時(shí)段。而且次去大醫(yī)院,可掛普通號(hào),醫(yī)生一般都根據(jù)病情先開(kāi)單化驗(yàn)做檢查,結(jié)果出來(lái)后若問(wèn)題嚴(yán)重醫(yī)生會(huì)轉(zhuǎn)診。因?yàn)榧幢闶菕炝颂?hào),也是要先做一些基礎(chǔ)化驗(yàn)檢查。另外慢性病人、需要多次復(fù)診的,可在此次診完畢后,和醫(yī)生要下一次看病時(shí)間的號(hào)。
       
          除此之外,由于大醫(yī)院醫(yī)生需要看診的病人數(shù)量太多,與每一位病人的交流時(shí)間往往有限。所以去診的患者,不妨提前準(zhǔn)備好對(duì)自己疾患癥狀的描述,這樣不僅可以節(jié)約看診時(shí)間,也不用擔(dān)心由于緊張等原因遺漏了對(duì)其病癥的敘述。
       
          周生來(lái)提供了一個(gè)患者向醫(yī)生陳述病情的“模板”,大家可以在去醫(yī)院診前先問(wèn)問(wèn)自己,提前回答并寫(xiě)下來(lái)。
       
          怎樣敘述病情
       
          ①癥狀是什么;
       
          ②癥狀出現(xiàn)的時(shí)間;
       
          ③癥狀出現(xiàn)的誘因;
       
          ④癥狀的嚴(yán)重程度;
       
          ⑤癥狀的發(fā)作頻率;
       
          ⑥癥狀的加重緩解因素;
       
          ⑦癥狀的變化情況;
       
          ⑧其他伴隨癥狀;
       
          ⑨已經(jīng)做過(guò)的檢查資料和治療;
       
          ⑩治療后的病情變化。
       
          診小貼士
       
          1.診前不用刻意安排素食,但也不要吃過(guò)于油膩、高蛋白的食物。
       
          2.不宜飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料,不要大量飲酒。
       
          3.如果到醫(yī)院診需要化驗(yàn)檢查,好保持8小時(shí)以上空腹。
       
          4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)、勞累,保證充足睡眠。
       
          5.不要隨意猜測(cè)自己的病情,保持輕松愉快的心理狀態(tài)。
       
          著裝注意
       
          1.身著方便穿脫的衣服和鞋子。
       
          2.女士不建議穿連衣裙、連褲襪及長(zhǎng)筒靴。
       
          3.盡量不要攜帶貴重物品,在接受檢查時(shí)應(yīng)看管好隨身物品,以免丟失。
       
          鏈接
       
          健康100分 及格靠自己
       
          說(shuō)了半天去醫(yī)院看病的事情,其實(shí)這在人的健康中所發(fā)揮的作用有限。沒(méi)有人比你自己更了解你的健康,自己是好的醫(yī)生,是健康的主宰者。其實(shí)很多疾病的發(fā)生,都像地震一樣有前期征兆,只是我們沒(méi)有掌握相應(yīng)的健康知識(shí)去及時(shí)發(fā)現(xiàn)和感知,也沒(méi)有引起足夠的重視。要管好自己的健康,須掌握正確的健康知識(shí),并持之以恒地去做。
       
          健康重在日常。衛(wèi)生組織公布了“健康100分”的標(biāo)準(zhǔn),健康100分即:生活方式60分、環(huán)境17分、遺傳15分、醫(yī)療8分加在一起的總和?梢钥吹剑100分的健康,若有一個(gè)良好的生活方式已經(jīng)及格了。
       
          100分的健康 算算你能得多少
       
          在健康100分的構(gòu)成中,可以說(shuō)每一項(xiàng)都是我們可以去控制和影響的。拿生活方式來(lái)說(shuō),其實(shí)是日復(fù)一日、年復(fù)一年,貫穿于人們生活中的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等行為習(xí)慣,是人們基本能夠掌握和決定的東西。周說(shuō),現(xiàn)在威脅我們健康的主要敵人是慢性非傳染性疾病,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),是生活方式疾病,都是我們每天飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等不良習(xí)慣積累而成的。做好個(gè)人和家庭的健康管理,堅(jiān)持良好的生活方式,那么這100分里的60分已經(jīng)握在手中了。
       
          對(duì)于健康來(lái)說(shuō),生活的環(huán)境也尤為重要。有人說(shuō),現(xiàn)在大環(huán)境太危害健康了,而且我們也控制不了。一方面相信政府正在負(fù)責(zé)任地改進(jìn)中,另一方面,我們也可以在力所能及的小環(huán)境、居家生活環(huán)境中作出自己的調(diào)整和改善。比如保持家里的環(huán)境衛(wèi)生,甚至家具的擺放是否合理,綠植是否適宜等,這些微環(huán)境的改善也對(duì)生活有重要影響。
       
          再看占15分的遺傳因素,這是家族的遺傳基因?qū)】档挠绊憽R肭冶M早地避開(kāi)遺傳基因里的危險(xiǎn)因素,要對(duì)家屬、親人的病史狀況有所了解,排查出危險(xiǎn)因素,早做的預(yù)防,可以不發(fā)病、少發(fā)病、晚發(fā)病
       

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