五臟養(yǎng)生對應(yīng)的好食物
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
五臟養(yǎng)生對應(yīng)的食物,鄭州肝病醫(yī)院說所謂五臟是人體內(nèi)心、肝、脾、肺、腎五個(gè)臟器的合稱。臟,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲(chǔ)藏精、氣、血、津液和神,故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動(dòng)的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。
1、養(yǎng)脾好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干,都是上等的養(yǎng)脾佳品,當(dāng)黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起,是比較好的蛋白質(zhì)。
2、養(yǎng)肝好的食物:生吃食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮,當(dāng)水開了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。
3、養(yǎng)腎好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。
4、養(yǎng)心好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好
5、養(yǎng)肺好的食物:白色食品,特別是大白蘿卜,白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時(shí)候吃都好。
上一篇:科學(xué)醫(yī)該怎樣做
下一篇:肝不好多吃三種菜