什么辦法可以幫助改善脂肪肝？

 

 

    導致脂肪肝的原因:采食用高脂食物和大量吃糖、淀粉等,使肝臟脂肪合成過多.過度肥胖,缺乏運動,是肝內脂肪輸入過多.還有是某些藥物引起的急性或慢性肝損傷。

 

 

    ①適當的運動,促進脂肪消耗,早上打打太極拳,呼吸新鮮空去,下午慢跑和爬山,都是有助于身體健康的。

 

 

    ②調整飲食,每天保持充足的蛋白質,生素的攝取,少吃或不吃甜食,多吃青菜,水果和含有生素的食物,以及高蛋白的魚肉,豆制食品。

 

 

    ③去檢查診斷出病因,看是因為肥胖還是飲酒引起的,去除病因才能利于治療脂肪肝。

 

 

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