1、合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理作到粗細(xì)搭配營養(yǎng)足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪;

 

 

    2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng);要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗;寧波鄞州人民醫(yī)院內(nèi)科余勝利

 

 

    3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)吃藥特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用特別對(duì)肝臟有損害的藥物不能用避免進(jìn)一步加重肝臟的損害;

 

 

    4、此外心情要開朗不暴怒少氣惱注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。

 

 

    做好脂肪肝的預(yù)防，才能更好的避免引起脂肪肝的發(fā)病，往往是我們不注意這些細(xì)節(jié)才導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生的。預(yù)防脂肪肝也沒有想象的那么困難，只要注意到生活中的一些細(xì)節(jié)可以進(jìn)行很好的預(yù)防。如有需要或是其他肝病的相關(guān)知識(shí)，歡迎點(diǎn)擊在線咨詢或是撥打健康：17079454112.后祝大家身體健康，開心幸福！