脂肪肝吃什么食物比較好？鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，預(yù)防脂肪肝飲食很重要，如果能在飲食上調(diào)整得好，能預(yù)防和控制病情發(fā)展，生活中很多人的飲食都不合理，對于一些零食或者燒烤之類的小吃倒是非常喜歡，長此以往下去，只會讓人患上脂肪肝的幾率大大增加，想要預(yù)防脂肪肝，也同樣要從食物開始入手。

    脂肪肝吃什么食物比較好

    1、真菌類蔬菜：蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品，蔬菜，其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，協(xié)同機(jī)體清除肝內(nèi)的脂肪，起到護(hù)肝且降脂的作用；其含有的多元生素及微量元素，有助于受損肝的修復(fù)與。

    2、芹菜：芹菜中含有膳食纖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。

    3、西紅柿：含有豐富的胡蘿卜素，b、c、p族生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對預(yù)防脂肪肝、高脂血癥很果。

    4、洋蔥：洋蔥含有豐富的鈣、鐵質(zhì)和多種生素，及胡蘿卜素、生素b1、煙酸等多種生素，具有降低膽固醇和血脂的作用。

    5、蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

    6、海帶：海帶含有豐富的�；撬幔�可降壓降脂、防治膽結(jié)石、預(yù)防動脈粥樣硬化，很好的保護(hù)肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的和預(yù)防作用。