脂肪肝的日常保健有什么需要注意？鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，脂肪肝指的是因為多種原因引發(fā)的肝內脂肪堆積過多的病變。一般人的肝臟中脂肪只占重量的3－5％，肝內如有過多脂肪沉積，為病理狀態(tài)，醫(yī)學臨床稱為脂肪肝。

    輕度的脂肪肝患者，早期可能無癥狀，肝的脂肪化仍然是可逆性的變化，若是注意治療，多半能夠恢復。若是脂肪肝持續(xù)時間較長，患者會有食欲不振、腹脹、肝腫大、肝區(qū)隱痛、壓痛，個別患者還可以出現輕度黃疸，肝功化驗轉氨酶升高，膽堿脂酶上升等，會使肝更進一步纖化，重者則可能變成肝硬化，直接影響健康。

    脂肪肝的日常保健有什么需要注意？治療脂肪肝，除藥物治療外，是去掉或抑制其發(fā)病原因。若是身體肥胖、熱量攝入太多，則要控制飲食，做到定量、以素為主，多食蔬菜、水果。平時宜進食高蛋白、低脂肪、低糖及富含生素的食物，少食油膩及含熱量高的甜食物，以減少總熱量的攝入，促進體內多余的脂肪氧化消耗。

    爭取每15天減輕體重0.5－1公斤，漸漸降到正常標準體重。臨床資料顯示，飲烈性酒可直接帶來肝損傷，而造成肝內脂肪蓄積或肝纖化，故脂肪肝患者應忌酒。此外，脂肪肝患者要堅持體育鍛煉和體力活動，因為這樣可以促使肝臟代謝，有利于血液循環(huán)，有利于消耗肝臟內過剩物質，對肥胖及脂肪肝患者都有良好的防治作用。