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      鄭州肝病醫(yī)院

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      鄭州肝病醫(yī)院介紹脂肪肝吃什么蔬菜好

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生


          鄭州肝病醫(yī)院介紹脂肪肝吃什么蔬菜好。鄭州肝病醫(yī)院肝病表示,脂肪過量的沉積在肝臟中,可以引起脂肪肝;日常生活中,合理的飲食可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān);多吃蔬菜對(duì)保護(hù)肝臟和減肥去脂均具有積極作用。那么,脂肪肝吃什么蔬菜好?

       

      鄭州肝病醫(yī)院介紹脂肪肝吃什么蔬菜好
       


          鄭州肝病醫(yī)院介紹脂肪肝吃什么蔬菜好


          1、黑木耳:黑木耳含有大量的纖素,可增加大便體積,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),將膽固醇及廢物及時(shí)排出體外,對(duì)防治高脂血癥有積極作用。黑木耳中還含有核酸類物質(zhì),可降低動(dòng)物血清和肝臟中膽固醇含量,阻止脂肪肝形成。


          2、洋蔥:洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的鈣、鐵質(zhì)和多種生素,還含有胡蘿卜素、生素B1、煙酸等多種生素,特別是它含有二烯丙基硫化物、烯丙基二硫化物、硫氨基酸、蒜氨酸等具有降低膽固醇和血脂的作用。


          3、香菇:香菇中的香蕈太生、丁酸有降低血脂的作用。香菇中的香菇嘌呤、膽堿、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能的溶解和排出體內(nèi)過多的膽固醇,香菇含有豐富的纖素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),不僅可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,而且可以防治便秘。


          4、海帶:海帶不含脂肪,所含纖素和褐藻酸類物質(zhì)和藻膠酸等可抑制膽固醇的吸收并促進(jìn)其排泄,對(duì)高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的和預(yù)防作用。海帶含有豐富的;撬,可降低血壓、血脂。并可防治膽結(jié)石、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)肝臟、動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。


          5、芹菜:芹菜中含有膳食纖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有藥用價(jià)值,可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。

       

       

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