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      鄭州肝病醫(yī)院

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      肝膽醫(yī)院表示單肩背包可誘發(fā)頸椎病

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生


          鄭州肝膽醫(yī)院表示單肩背包可誘發(fā)頸椎病。日常生活中,人們出門背包是常見不過的事了。隨著隨身攜帶的東西越來越多,包包也越變越大,越變越重。表示,長時間單肩背較重的包,不僅會造成肩肌肉疲勞損傷、高低肩,更有可能引發(fā)頸椎病等疾病的發(fā)生。


          單肩背包時間久影響健康


          生活中,我們常見的背包方式是單肩側(cè)背包。即便使用雙肩包,大多數(shù)人也習(xí)慣性地單肩背,由此產(chǎn)生了許多不良影響。鄔敬平解釋,單肩背包,尤其是過重的包包,直接受害的是頸肩的肌肉,可引起肩背酸痛。鄔敬平解釋:“側(cè)背單肩包,重力壓迫一邊肩膀肌肉,脖子與被壓迫的肩膀形成張力,脊柱受力不,可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎,椎間盤發(fā)生移位,引發(fā)頸椎病。”


          有的人對此不以為然,背包又不是背一整天。但對生活在大城市的上班族來說,在上下班的交通擁堵期,往往要站上相當(dāng)長的時間才能“卸下重?fù)?dān)”,短時間內(nèi)看似沒什么問題。但長此以往,單肩包給人們帶來的隱患會慢慢凸顯。


          每20分鐘輪換一次肩膀挎包


          單肩背包對身體形成傷害,其主要原因之一是太重了。除了必要的物品之外,還會有許多休閑用品,如電池、書本、飲料……


          鄔敬平表示,日常使用的背包重量哪怕是減輕一些,對健康都大有裨益。“如果只有一邊肩膀負(fù)重,特別是重量越大,更容易導(dǎo)致雙肩不,進而累及肩背、頸椎及腰椎。”因此,建議人們在日常背單肩包時要有意識地更換另一側(cè)的肩膀背包。如果能夠做到每20分鐘輪換一次,那么能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。


          提醒,如放下背包后,出現(xiàn)手臂麻痛、肩胛酸痛且這種癥狀持續(xù)半小時以上,應(yīng)到醫(yī)院醫(yī)檢查。
       

       

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