鄭州肝膽醫(yī)院表示單肩背包可誘發(fā)頸椎病。日常生活中，人們出門背包是常見不過的事了。隨著隨身攜帶的東西越來越多，包包也越變越大，越變越重。表示，長時間單肩背較重的包，不僅會造成肩肌肉疲勞損傷、高低肩，更有可能引發(fā)頸椎病等疾病的發(fā)生。

    單肩背包時間久影響健康

    生活中，我們常見的背包方式是單肩側(cè)背包。即便使用雙肩包，大多數(shù)人也習(xí)慣性地單肩背，由此產(chǎn)生了許多不良影響。鄔敬平解釋，單肩背包，尤其是過重的包包，直接受害的是頸肩的肌肉，可引起肩背酸痛。鄔敬平解釋：“側(cè)背單肩包，重力壓迫一邊肩膀肌肉，脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不，可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，椎間盤發(fā)生移位，引發(fā)頸椎病。”

    有的人對此不以為然，背包又不是背一整天。但對生活在大城市的上班族來說，在上下班的交通擁堵期，往往要站上相當(dāng)長的時間才能“卸下重?fù)?dān)”，短時間內(nèi)看似沒什么問題。但長此以往，單肩包給人們帶來的隱患會慢慢凸顯。

    每20分鐘輪換一次肩膀挎包

    單肩背包對身體形成傷害，其主要原因之一是太重了。除了必要的物品之外，還會有許多休閑用品，如電池、書本、飲料……

    鄔敬平表示，日常使用的背包重量哪怕是減輕一些，對健康都大有裨益。“如果只有一邊肩膀負(fù)重，特別是重量越大，更容易導(dǎo)致雙肩不，進而累及肩背、頸椎及腰椎。”因此，建議人們在日常背單肩包時要有意識地更換另一側(cè)的肩膀背包。如果能夠做到每20分鐘輪換一次，那么能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。

    提醒，如放下背包后，出現(xiàn)手臂麻痛、肩胛酸痛且這種癥狀持續(xù)半小時以上，應(yīng)到醫(yī)院醫(yī)檢查。