紅棗抗過敏每天吃2個

 

　　紅棗補血，人人皆知，但紅棗的抗過敏作用，常被人們忽視�，F(xiàn)在很多人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補西補，不如把紅棗當(dāng)做零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1～2個為宜。

 

　　雪梨配川貝化痰又潤肺

 

　　梨能化痰潤肺，如果和川貝搭配在一起，效果更。具體方法是：雪梨洗凈、削皮、切開、去核掏空，成一個梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；雪梨放入碗中，隔水蒸約30分鐘。

 

　　枸杞當(dāng)水果滋肝還補腎

 

　　在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的“偉哥”�，F(xiàn)代藥理表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞好放冰箱保存。

 

　　此外博主要特別說明的是枸杞可分為三個分來使用：枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用；紅色果實枸杞子可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為地骨皮，一般當(dāng)作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。