提示:多種慢性病與午睡過(guò)長(zhǎng)有關(guān)
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢(xún)肝病醫(yī)生
提示:多種慢性病與午睡過(guò)長(zhǎng)有關(guān),鄭州肝病醫(yī)院媒體報(bào)訊每天習(xí)慣午睡30分鐘以上的人患上高血壓、高血糖、高膽固醇的概率更高。原因在于午睡會(huì)擾亂鐘,使荷爾蒙分泌過(guò)多。此項(xiàng)結(jié)果刊登在睡眠醫(yī)學(xué)近一期的雜志上。
適當(dāng)午睡有利于血壓平穩(wěn),但是午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利于控制血壓。午睡時(shí),心率、血壓與活動(dòng)的時(shí)候相比會(huì)降低,醒來(lái)后,心率和血壓又開(kāi)始提升。一般來(lái)說(shuō),午睡半小時(shí)效果好。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),人會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài),有的人甚至在突然醒來(lái)后,大腦會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性供血不足、頭暈等癥狀。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響夜間的正常睡眠,擾亂正常的節(jié)律。尤其是午睡后經(jīng)常出現(xiàn)紅眼癥狀的人,更要警惕是否是高血壓誘發(fā)的眼病變。對(duì)于有高血壓家族史的人,一旦出現(xiàn)這種癥狀,需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。