<object id="i42ag"><button id="i42ag"></button></object>

  • <span id="i42ag"></span>
      <address id="i42ag"></address>
      鄭州肝病醫(yī)院

      您所在的位置: 鄭州肝病醫(yī)院 > 乙肝專區(qū) > 乙肝常識(shí) > >

      乙肝患者夏季如何吃黃瓜消暑解毒

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生

        乙肝患者夏季如何吃黃瓜消暑解毒?鄭州肝病介紹黃瓜是大家夏天都愛(ài)吃的蔬菜,它早是從西漢時(shí)由西域傳來(lái)的,所以又被稱為“胡瓜”。黃瓜物美價(jià)廉、鮮嫩爽口,含水量在95%以上,是非常好的消暑祛熱蔬菜。

       

        乙肝患者夏季如何吃黃瓜消暑解毒?涼拌黃瓜好加蒜泥

       

        黃瓜多用來(lái)做涼拌菜,無(wú)論用蒜蓉、花生米還是海蜇絲等食物一起搭配,口感都甘脆清涼。黃瓜中的膳食纖和水分的比例很大,屬于低熱量的食物。

       

        黃瓜屬于高鉀低鈉的瓜類蔬菜,每百克黃瓜的鉀含量大約102毫克,有很好的降低血壓作用。黃瓜中的生素K含量也,有可以幫助高血脂的朋友預(yù)防血液凝集和降低血脂的作用,也是高血糖朋友預(yù)防慢性病并發(fā)癥的佳肴。

       

        黃瓜中有淡淡的苦味,大家不要認(rèn)為這種黃瓜不能吃了,只要是沒(méi)有農(nóng)藥污染、清洗干凈的黃瓜都有很好的清熱、解毒、消腫、利水作用。

       

        黃瓜性寒,如果涼拌食用的話好加蒜泥,一則預(yù)防腸胃炎,二則可以驅(qū)寒。黃瓜雖然夏季可以常吃,但脾胃虛寒的朋友一定要記住每次不要多吃,適量而止,否則會(huì)讓腸胃感覺(jué)不舒服。

       

        乙肝患者夏季如何吃黃瓜消暑解毒?黃瓜做熱菜:什錦苜蓿肉

       

        用黃瓜烹制的熱菜一樣口感脆嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富。比如咱們經(jīng)常吃的苜蓿肉,是用黃瓜、木耳、黃花菜、雞蛋和里脊肉片烹制的。這是一道營(yíng)養(yǎng)非常均衡的佳肴,再來(lái)一份主食,那么它是無(wú)可挑剔的營(yíng)養(yǎng)餐了。

       

        在家烹炒苜蓿肉的時(shí)候,先選用上好的里脊肉,切成片用鹽、料酒、胡椒粉、蛋清和淀粉上漿后用溫油滑熟。黃瓜切菱形片、木耳、黃花菜切成大小相似的形狀。鍋里面留一點(diǎn)底油,把雞蛋炒熟盛出備用。再用蔥、姜、蒜片熗鍋之后,放入肉片煸炒出香味,再把黃瓜、木耳和黃花菜放入烹炒,調(diào)味后放入雞蛋翻炒出鍋。

       

        這道菜中有禽蛋類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白;有生素和礦物質(zhì)豐富的黃瓜,還有膳食纖、黏蛋白和胡蘿卜素含量高的木耳、黃花菜。這道佳肴再搭配一份碳水化合物豐富的主食,是非常完美的一道營(yíng)養(yǎng)美食了。

       

      国产精品无码首页自拍,最新无码人妻在线看,亚洲天堂2017无码,91精品国产综合久久亚洲 中文字幕av午夜福利精品 高清无码免费黄色大全

      <object id="i42ag"><button id="i42ag"></button></object>

    1. <span id="i42ag"></span>
        <address id="i42ag"></address>