乙肝患者運(yùn)動(dòng)后大量流汗怎樣補(bǔ)充水分？生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康是有幫助的，那么對(duì)于肝臟有疾病的患者在體育運(yùn)動(dòng)后大量流汗應(yīng)該怎樣去補(bǔ)充水分？下面鄭州肝膽外科醫(yī)院來為大家詳細(xì)解答。

　　乙肝患者運(yùn)動(dòng)后大量流汗怎樣補(bǔ)充水分？人們?cè)趹敉膺M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是在南方從事長距離徒步之類大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉緊張的活動(dòng)，體內(nèi)代謝熱大量排出，使體溫上升，人體為了持正常的體溫，將通過排汗把多余的熱散發(fā)出體外。相關(guān)閱讀：乙肝患者冬季盲目進(jìn)補(bǔ)不可取

　　乙肝患者運(yùn)動(dòng)后大量流汗怎樣補(bǔ)充水分？據(jù)科學(xué)，當(dāng)人體經(jīng)過2小時(shí)緊張運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)要失去2.5升的水分，當(dāng)人體大量流汗喪失過多的水分和鹽分時(shí)，會(huì)使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。

　　1、應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多，大量水分進(jìn)入血液中，使血量增加，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，人體的滲透壓降低，影響水代謝，使水分吸收速度變慢，再者，喝多排多，使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣。

　　2、水的成分可以自行補(bǔ)充。一般在運(yùn)動(dòng)前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補(bǔ)充了水分，也補(bǔ)充了鹽、葡萄糖和生素，使體內(nèi)水鹽代謝。推薦閱讀：乙肝預(yù)防接種異常反應(yīng)是什么

　　3、劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃痙攣，胃痛，如此，會(huì)導(dǎo)致慢性胃��；再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉發(fā)炎，咳漱癥狀。

　　以上是鄭州肝膽外科醫(yī)院對(duì)于乙肝患者運(yùn)動(dòng)后大量流汗應(yīng)該如何補(bǔ)充水分的講解，乙肝患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，是可以提高自身的能力，但是不能夠參加比較劇烈運(yùn)動(dòng)。