乙肝患者夏季選擇哪種運(yùn)動(dòng)好？鄭州肝膽醫(yī)院：肝病患者夏季運(yùn)動(dòng)好選散步，夏季天氣悶熱，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體大量出汗，引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟的營養(yǎng)滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，夏季肝病患者要?jiǎng)右嘤械馈?/p>

　　乙肝患者夏季選擇哪種運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步。對(duì)于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。此外，散步能“散心”。夏季天熱容易使人上火，出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間：晚飯1小時(shí)后。肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態(tài)下活動(dòng)，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時(shí)溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時(shí)后，一般在19~21時(shí)之間，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，適合運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)癥狀決定。每個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運(yùn)動(dòng)量�？偟脑瓌t是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動(dòng)量。

　　護(hù)肝措施：運(yùn)動(dòng)前休養(yǎng)半小時(shí)。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對(duì)肝臟的保養(yǎng)，尤其是對(duì)有肝病的人來說是非常必要的。相關(guān)閱讀：肝功能檢測(cè)指標(biāo)分析

　　醫(yī)院鄭州肝病醫(yī)院-患者放心選擇

　　醫(yī)院鄭州肝病醫(yī)院是首批“醫(yī)院”，也是內(nèi)治療乙肝的機(jī)構(gòu)。醫(yī)院的是肝病治療，團(tuán)隊(duì)由具有數(shù)十年肝病臨床與工作經(jīng)驗(yàn)的骨干，突出努力的肝病組成并坐診，能診斷病情并根據(jù)不同原因?qū)嵤┯械闹委煼桨福�早日患者�?/p>

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