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      鄭州肝病醫(yī)院

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      哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生


          哪些是早期酒精肝的預(yù)防保?鄭州肝病醫(yī)院肝病表示,酒精性脂肪肝,又名為酒精肝,是肝病中比較常見的病變,那么,哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健?鄭州肝病醫(yī)院肝病來為我們詳解。


          哪些是早期酒精肝的預(yù)防保健


          1、節(jié)制飲酒:適量飲酒有益健康,關(guān)鍵要把握好飲酒量。


          2、合理飲食:應(yīng)以多食素食,谷類為主,粗細(xì)搭配,宜清淡,忌油膩,富營養(yǎng),易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,并注意補(bǔ)充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。


          3、調(diào)暢情志:對于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心里狀態(tài),以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重,影響整個疾病的過程和治果。


          4、勞逸結(jié)合:對于健康者而言要注意鍛煉身體,體內(nèi)的脂肪,及時進(jìn)行合理的代謝。

       

       

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