鄭州肝病醫(yī)院病介紹丙肝如何養(yǎng)肝護肝。對于丙肝來說，一味的治療也是不可取的，日常生活中的注意以及如何養(yǎng)肝護肝都是很有必要了解的，那么，丙肝如何養(yǎng)肝護肝呢？鄭州肝病醫(yī)院肝病來為我們詳細的介紹下。

    鄭州肝病醫(yī)院病介紹丙肝如何養(yǎng)肝護肝

    1.哪些生活習慣對肝好

    除了營養(yǎng)，肝臟需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到低。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。要想使肝臟強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

    2.五大護肝食物

    小米等谷類食物是護肝，它富含豐富的蛋白質(zhì)、生素E和B族生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，生素豐富，可以多吃。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種生素，是養(yǎng)肝的天然美食。

    3.肝臟怕煙和酒

    要保護肝臟，還要了解它怕的是什么。首先，肝臟怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定。它害怕病毒侵害，因此定時接種甲、乙肝疫苗能保護肝臟。肝臟怕垃圾食品，過量油炸食物和咖啡因會增加肝臟負擔。