減肥10%脂肪肝治果好高達(dá)97%
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
健康的飲食以及規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠改善脂肪肝,而減肥對(duì)治療脂肪肝,如果能夠減少體重的10%,脂肪肝患者的治果好高達(dá)97%,即使只減少體重的3%,亦有40%患者可以恢復(fù)。
脂肪肝是常見的慢性肝病,但是尚未有專門治療的註冊藥物,針對(duì)這一問題,中大全港“生活模式輔導(dǎo)計(jì)劃”,意在從飲食及運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面協(xié)助患者改善脂肪肝。
將154名脂肪肝患者隨機(jī)分為人數(shù)相同的兩組,一組參與“生活模式輔導(dǎo)計(jì)劃”,另一組則接受常規(guī)護(hù)理。參與計(jì)劃者接受員的指導(dǎo),以低脂、低糖、低熱量、高纖的蔬果飲食為主,配合每周3至5次約30分鐘的運(yùn)動(dòng),而常規(guī)護(hù)理者則靠自律,一年后發(fā)現(xiàn),超過60%參與計(jì)劃的脂肪肝患者不藥而愈,而常規(guī)護(hù)理者的康復(fù)率只有20%。
圣誕臨近,為了保證市民食得豐盛又健康,建議市民多選取脂肪含量較低的火雞肉和高纖麵包為主食,以粟米和水果製作甜品,多飲有氣無糖的飲品,比如蘇打水,少飲酒和汽水。
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