脂肪肝病人吃什么更好
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
脂肪肝病人吃什么更好?隨著脂肪肝患者的增多,人們對(duì)脂肪肝的預(yù)防和保健意識(shí)也在逐步加強(qiáng)。得了脂肪肝吃什么好?很多朋友都在打聽這個(gè)問(wèn)題。那么脂肪肝吃什么好呢?下面鄭州肝病醫(yī)院的和大姐分享一下脂肪肝飲食秘籍,讓脂肪肝怎么來(lái)的還怎么回去。
招:禁酒限脂很重要。
喝酒是肝病大忌,因?yàn)榫圃诟蝺?nèi)代謝,所以酗酒者會(huì)使大多數(shù)肝病加重或復(fù)發(fā)。另外需要限制脂肪和糖的攝入,食入過(guò)多會(huì)造成脂肪和糖的累積,加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、腸類、動(dòng)物油、油炸食品、蛋黃等應(yīng)限制食用量。
第二招:蘿卜水果不可少。
蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。常言道:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開?梢娞}卜對(duì)人體有極為重要的保健作用。有資料還報(bào)道,吃蘿卜能促進(jìn)膽汁分泌,有利于脂肪的消化,可避免脂肪在皮下堆積,具有的勺消脂、減肥作用,對(duì)脂肪肝也很有好處。水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是含糖也相對(duì)高。所以吃水果時(shí)應(yīng)稍加注意,少吃很甜的水果,如:香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜等。
第三招:菜食搭配八分飽。
在飯前或饑餓時(shí)可適量食用蘿卜和水果,相應(yīng)減少主食的攝入,是趕跑脂肪肝的第二招。吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽,應(yīng)注意多吃菜,多吃粗糧,主食和湯需搭配,不要光吃稠的,也不要光喝稀飯。
第四招:黑芝麻木耳加海藻。
黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及燕麥、小米等粗糧,都有降脂的功效,對(duì)治療脂肪肝有很好的效果。
當(dāng)然,治療脂肪肝沒有速成的方法,貴在堅(jiān)持。單純脂肪肝患者只要注意飲食,戒除不良誘因,一般在幾個(gè)月之后還你個(gè)健康的肝臟。如果您還有其他疑問(wèn),可以咨詢?cè)诰或者撥打健康:17079454112,后,鄭州肝病醫(yī)院祝您身體健康。鄭州肝病醫(yī)院作為地區(qū)的醫(yī)院,在肝病的治療方面有著多年的豐富經(jīng)驗(yàn),是肝病患者的!
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