體檢查出脂肪肝怎么辦
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
對于大多數(shù)人來說,當(dāng)體檢時(shí)被檢查出患脂肪肝時(shí),往往是輕度的,人們都不太重視,簡單地認(rèn)為多運(yùn)動(dòng),少吃肉行了。鄭州肝病指出,引起脂肪肝的病因有很多,一定要區(qū)別對待,然后根據(jù)病因去治療。
首先,找出病因,有的放矢采取措施。如大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和生素的攝入?傊,去除病因才有利于脂肪肝。
其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。做到葷素搭配,實(shí)行有規(guī)律的一日三餐,不吃零食,睡前不加餐。多食用燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、甘薯、胡蘿卜、山楂等食物,可起到降脂作用,不要吃肥肉、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、高糖糕點(diǎn)等。飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可降低食欲,減少進(jìn)食量,有助于減肥。
再次,每天堅(jiān)持體育鍛煉。可視自己的體質(zhì)選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如慢跑、散步、打乒乓球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始,循序漸進(jìn),逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
此外,情緒樂觀,不暴怒,不氣惱,生活規(guī)律,睡覺充足,注意勞逸結(jié)合,定期體檢也是相當(dāng)重要的。在線解答
后,藥物輔助治療。一般來說,只要適當(dāng)控制飲食、多運(yùn)動(dòng)、去除病因,經(jīng)過半年左右的治療,病情較輕的脂肪肝患者大都可以恢復(fù)。值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨(dú)生子女,想吃什么給什么,活動(dòng)又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
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