(1)當人體攝入食物脂肪后，脂肪經(jīng)胃腸消化吸收后以甘油三酯(就是我們所說的脂肪)的形式進入血液，然后隨血液進入肝臟，同時肝臟合成載脂蛋白，甘油三酯與載脂蛋白結合，載脂蛋白就像馬車一樣，將脂肪運出肝臟。如果脂肪攝入太多，進入肝臟的甘油三酯太多，肝臟來不及合成足量的載脂蛋白與其結合，就會造成甘油三酯在肝臟中堆積，如果堆積超出了肝臟的代謝調節(jié)能力，就會導致脂肪肝。

 

　　得了脂肪肝，就意味著肝細胞已經(jīng)被脂肪填充的鼓鼓的，沒有空間、沒有能力進行正常的蛋白質代謝、糖代謝和脂肪代謝，以致于吃進去的東西不能被利用，而是轉化成脂肪堆積在皮下，人也越來越胖，這就形成了一個惡性循環(huán)，出現(xiàn)“喝口涼水都長肉;的尷尬局面。

 

　　(2)當營養(yǎng)不良時，肝臟缺乏合成載脂蛋白的原料，導致載脂蛋白嚴重不足，吃進去的脂肪和從皮下組織等位置被動員的脂肪，被運輸?shù)礁闻K進行分解代謝，但是，當甘油三酯進入肝臟后，肝臟卻因為載脂蛋白的不足而無法合成，無法將脂肪搬運出去，從而造成脂肪在肝臟中的堆積，引起脂肪肝。這也正是用餓自己的手段來減肥不科學的地方。

 

　　(3)很多人認為既然不想長胖、害怕得脂肪肝，那就不吃肉，多吃點別的高蛋白低脂肪的食物，殊不知，人體是很神奇的，吃進去的糖、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質都是可以互相轉化的，如果這些東西能夠合理配置，就不會影響肝功能的正常運行。只有吃得太多，各種物質而又無法相互轉換，身體用不完，才會轉化成脂肪儲存在身體的各個部位。

 

　　充足的睡眠讓脂肪肝遠離你

 

　　對于，尤其是重度的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增強肺活量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的。

 

　　據(jù)日本學者觀察，肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80~85。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對大多的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。

 

　　保證充足睡眠的同時，應注意與之有關的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應避免�？傊�，對于肝病患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。

 

　　脂肪肝已成為臨床上一個常見的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血癥等其他疾病。如果在發(fā)病初期聽之任之，或盲目服藥，而不采取措施加以控制，脂肪肝亦可發(fā)展為不可逆轉的嚴重病變，如脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、肝衰竭，甚至誘發(fā)肝細胞癌變。

 

　　河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院醫(yī)生提醒：事實上，脂肪肝患者不必因為上述的并發(fā)癥而擔心無法，也無須大把大把的花錢尋求“靈丹妙藥”，弄得身心疲憊。簡易的方法就是合理飲食和適度運動配合內科治療。