鄭州肝病醫(yī)院提醒四種壞習(xí)慣易得脂肪肝
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝病醫(yī)院提醒四種壞習(xí)慣易得脂肪肝。鄭州肝病醫(yī)院表示,脂肪肝患者的年齡有低齡化、年輕化的趨勢,主要集中在“三圍”人群中,即回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的人。生活方式上大多是多吃少動,生活單一,過度貼秋膘也容易造成了脂肪堆積。
發(fā)病隱匿難發(fā)現(xiàn)。脂肪肝是各種原因引起肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態(tài),通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝多為隱匿性起病,因此缺乏特異的臨床表現(xiàn),常在體檢或因高血壓、膽石癥、冠心病等其他疾病診時發(fā)現(xiàn)。該病好發(fā)年齡在41—60歲,女性多于男性。
但近年來,該病癥狀表現(xiàn)為,少數(shù)患者會感到腹不適、右上腹隱痛、乏力等,肝臟輕微腫大。約有4%的患者有脾大,8%的患者有蜘蛛痔及門靜脈高壓的體征。脂肪肝的臨床表現(xiàn)與肝臟脂肪浸潤的程度成正比,當(dāng)肝內(nèi)過多的脂肪被清除后癥狀可消失。伴隨脂肪肝的發(fā)展,患者可由肝纖化進(jìn)展為肝硬化。
四種習(xí)慣易導(dǎo)致。人們在日常生活中,有四種不良習(xí)慣容易招惹脂肪肝上身:
1.不吃早餐。這會直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足。而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量,久而久之,會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂,從而誘發(fā)或加重脂肪肝。
2.不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點,這也會埋下脂肪肝隱患。
3.早餐、中餐隨便對付,特別看重回家吃的晚餐,有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的運動,會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,天長日久易形成脂肪肝。
4.沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家里狂啃零食。以女性居多,雖然肚子飽了,但大量高熱量、低營養(yǎng)食物入肚,也會導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏,從而引起脂肪肝。 酸堿更健康。