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      鄭州肝病醫(yī)院

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      2013慶節(jié)脂肪肝不能隨心所欲的吃

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病專家

           2013慶節(jié)脂肪肝不能隨心所欲的吃。鄭州肝病醫(yī)院提醒,脂肪肝患者在即將到來的2013年的十一慶節(jié),同樣要控制自己的飲食,不能隨心所欲的吃東西,否則會給脂肪肝患者的身體帶來嚴重的損傷,是不利于脂肪肝的恢復的。為此鄭州肝病醫(yī)院的為廣大的脂肪肝患者講解飲食方面的要點。

       
       
          ,規(guī)律一日三餐的飲食習慣
       
       
          忌暴飲暴食、吃零食,晚飯應少吃,睡前不宜加餐。有表明,飲食量相同的情況下,飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖,從而增加脂肪肝的危險。
       
       
          第二,選用合理的烹飪方法
       
       
          盡量食用油,每日攝入量不超過量,控制食用鹽的攝取量,每日攝取量不宜超過六克。
       
       
          第三,培養(yǎng)合理科學的飲水習慣
       
       
          每日保證足夠的飲水量,飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為,不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。
       
       
          第四,注意營養(yǎng)素的合理搭配
       
       
          增加蛋白質的攝入量,但要注意應適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物,這些食物有利于肝的復原與。此外,控制脂肪和膽固醇的攝入,并限制糖類、碳水化合物的攝入。
       
       
          盡量不吃動物內臟、雞皮、肥肉、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物,如巧克力、精致糖類、蜂蜜、果汁、果醬、水果罐頭和各種甜點的攝入也應該嚴格限制。在碳水化合物攝入方面,應盡量選用粗糧、小米等粗糧類。
       
       
          鄭州肝病醫(yī)院的表示,脂肪肝患者還可以配合攝入有降脂效用的食物。由于蔬菜水果中的膳食纖能夠減少膽固醇的吸收,降低血脂,因此,脂肪肝患者還應每日補充新鮮的綠葉蔬菜。如有需要,點擊【在線咨詢】或撥打健康【17079454112】可以與肝病互動。
       

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