做好自身管理 保“肝”健康
作者：河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝病是首批三等醫(yī)院，鄭州市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，而且被衛(wèi)生評為十佳好醫(yī)院，是百姓放心的示范醫(yī)院。我們的宗旨是：傳承品質(zhì) 優(yōu)創(chuàng)名院，姓警為兵 服務(wù)社會。
有資料顯示，秋冬季肝病復(fù)發(fā)的高峰期比春季復(fù)發(fā)持續(xù)時間更長，47%的慢性乙肝患者因并發(fā)各種感染而致使原有的肝病加重，如受涼感冒引起上呼吸道感染，腹腔感染、肝炎的重疊感染、腸道感染等。因此，提醒慢性乙肝患者除接受治療外，在秋冬季日常生活中要注意做好自身健康管理，做到以下五點(diǎn)：
做好自身管理 保“肝”健康，“肝”健康
一、注意起居，生活要規(guī)律。注意防寒保暖，避免著涼，保持充足的休息與睡眠，切莫熬夜。肝臟具儲血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能，人在躺臥入睡后，肝臟的血流量能增加1000-2000毫升，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。
二、做好情緒管理，保持良好心態(tài)。肝炎的發(fā)展很大程度上也取決于個人的狀態(tài)，而狀態(tài)又與個人情緒密切相關(guān)。中一直有“悲秋”一說，因此，患者應(yīng)該注意保持樂觀心緒，變悲秋為樂秋，切忌發(fā)怒、抑郁等，保持心緒豁達(dá)，以免導(dǎo)致病情加重。
三、合理飲食，要低脂肪、低糖、高營養(yǎng)、高生素的飲食，注重一日三餐的合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食，可在一定程度上促進(jìn)肝的恢復(fù)和。
四、合理鍛煉，以不疲勞為原則，合理鍛煉身體，增強(qiáng)身體力。
五、戒掉吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。如大量酒精攝入可以造成肝臟的幾種不同病變，輕者只有脂肪變性，重者形成酒精性肝炎和肝纖化，再發(fā)展則導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的肝硬化。
建院60年來，鄭州肝病以“建設(shè)的科室、聚集的團(tuán)隊(duì)、確保醫(yī)療服務(wù)、研發(fā)”為目標(biāo)。肝病治療，在班子的帶領(lǐng)下，堅持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以全療資源為依托，立足鄭州，充分利用鄭州肝病醫(yī)院良好的環(huán)境和創(chuàng)新政策，緊緊圍繞“十五”發(fā)展規(guī)劃和創(chuàng)新體系建設(shè)目標(biāo)，積極整合資源，凝聚人才團(tuán)隊(duì)，不斷完善運(yùn)行管理機(jī)制，率先引進(jìn)了際好設(shè)備，大力推進(jìn)建設(shè)，造了肝病強(qiáng)勢！
醫(yī)院圍繞乙肝診治、脂肪肝、肝硬化、、治療、構(gòu)建了；在乙肝、丙肝、急慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝損傷、肝纖化、肝硬化、肝炎救治與治療上形成了，為鄭州的肝病宣傳及防治工作做出了突出努力！大家學(xué)習(xí)氛圍濃厚，在、醫(yī)學(xué)論著及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，獲級以上3項(xiàng)，臨床2項(xiàng)。
