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      鄭州肝病醫(yī)院

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      鄭州肝病醫(yī)院介紹快樂者的20個習慣

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生


          鄭州肝病醫(yī)院介紹快樂者的20個習慣


          感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感,細心留意身邊美好的事物,要懂得珍惜所的一切。


          謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友,有助于你實現(xiàn)夢想,也能幫你看到自身的。


          體貼他人。要尊重和善待他人,學會接納別人的個性及生活,不要試圖去改變。


          不斷學習。活到老,學到老。關注與自己職業(yè)和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、沖浪、跳傘等。


          解決問題。要相信自己,直面挑戰(zhàn),視困境為機遇,學會創(chuàng)造性地解決問題。


          做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作,并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間,滿足自己的特殊興趣。


          享受生活。關注身邊之美,比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下,珍惜眼前,而不要活在過去或未來。


          笑口常開。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。


          學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人,會讓自己心態(tài)平靜。同時,應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。


          心存感恩。對于任何祝福,無論大小都應懂得感恩。的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。


          增強人際關系。多找些時間陪伴家人和朋友,絕不對他們食言,給他們支持。


          誠實守信。誠實乃上策。行動及決策都應基于誠實。問心無愧才踏實愉悅。


          沉思冥想。練瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多給心靈放個假。


          自己的事。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活,不要太在乎別人的所言所行,甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判,因為每個人都有各自的活法。


          樂觀心態(tài)。遇事多往好處想,保持樂觀。事出必有因,要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。


          無條件去愛。善于接受別人的個性。不為愛設置任何限制條件。人無完人,即使你并不總是喜歡朋友的所作所為,但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。


          永不言棄。面對每一次挑戰(zhàn),都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄不會失敗。追求有價值的東西時,人們更能感受幸福。


          積極行動。人人都有局限性,不要在無法掌控的事情上浪費精力,但要積極行動,不被動等待。


          照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思。


          充滿自信。明白自己是誰,自己的喜好是什么。做好的自己,不自我懷疑。
       

       

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