鄭州肝膽醫(yī)院介紹痰濕體質(zhì)秋季重視出汗
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝膽醫(yī)院介紹痰濕體質(zhì)秋季重視出汗。處暑后,痰濕體質(zhì)人群在燥熱的環(huán)境下會不適應(yīng)。當(dāng)我們出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的傾向后,有的放矢地培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣顯得非常重要。別小看一個小小的起居習(xí)慣,好的小習(xí)慣能幫你趕走亞健康,生活快樂又輕松!
秋季運(yùn)動微微出汗為
在處暑過后的起居上,提醒,痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過重,經(jīng)常大汗淋漓,會影響到皮膚毛囊、汗腺,出現(xiàn)濕疹等皮膚問題,尤其是體型肥胖的痰濕體質(zhì)人群,通常會在腋下或脖子等位置出現(xiàn)痱子。
雖然此時是提倡運(yùn)動健身的,但運(yùn)動肯定要出汗,而痰濕體質(zhì)的人不應(yīng)該出汗太多,應(yīng)以微汗、小汗為宜,以看到汗珠但不能往下自然流淌。
痰濕體質(zhì)的人一旦出汗后應(yīng)該更加注意皮膚的清潔,及時清理汗液,否則輕的會出現(xiàn)各類皮膚疾病,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致一些內(nèi)臟疾病。畢竟,胖人大多數(shù)都血黏度高,如果再出汗多,血黏度更高,容易誘發(fā)心腦血管疾病,甚至影響代謝功能、胃腸功能等。
此外,還要注意少用空調(diào),空調(diào)溫度不要降得太低,因?yàn)槌跚锶梭w表皮的汗毛孔自然蒸發(fā)(即不顯性汗),能流失500-800毫升,相當(dāng)于一杯水,這樣可以幫助體內(nèi)散熱,帶出去一分代謝產(chǎn)物,若是空調(diào)開得過低,汗毛孔閉住了,該出的不顯性汗沒出去,會危及健康。