鄭州肝病醫(yī)院支招三細(xì)節(jié)助你健康看奧運(yùn)會(huì)
作者：河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝病醫(yī)院支招三細(xì)節(jié)助你健康看奧運(yùn)會(huì)
奧運(yùn)會(huì)四年一度，機(jī)會(huì)難得，鄭州肝病醫(yī)院向廣大市民提出三個(gè)小建議，能夠幫助市民在享受奧運(yùn)會(huì)帶來(lái)激情的同時(shí)，大限度地保證健康：
首先，避免久坐。看比賽時(shí)應(yīng)注意經(jīng)常性地站起來(lái)，走一走，活動(dòng)一下筋骨不僅能舒緩疲勞還能保證血液循環(huán)暢通，關(guān)節(jié)順暢。
第二，用眼要注意休息。眼睛在時(shí)會(huì)減少眨眼數(shù)，不能充分濕潤(rùn)眼球，長(zhǎng)時(shí)間盯著電視眼睛會(huì)覺得干澀，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致紅腫、畏光。
鄭州肝病醫(yī)院指出，有兩類人不宜熬夜看電視，一類是有干眼癥、青光眼發(fā)病傾向的。這類人本身視力比較差，用眼比正常人容易疲勞，熬夜看比賽，對(duì)眼睛的損害更大；另一類是青少年和兒童，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間看電視容易造成眼疲勞而引起睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視的發(fā)生�？措娨曇ＷC室內(nèi)光線并與電視機(jī)保持一定距離，趁著比賽休息的空當(dāng)還要休息一下眼睛。
后，市民還應(yīng)注意熬夜時(shí)的飲食。不少觀眾在收看比賽時(shí)，喜歡喝啤酒吃燒烤，喝酒太多后，酒精在血液中含量提升有損肝臟等各種臟器的功能。至于燒烤類食物，不僅難以保證食物源的安全，熏燒過(guò)程中也極不健康，更應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。
