日常養(yǎng)肝做好這三點
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
1、起居有常
日常生活起居要有規(guī)律,每天保證有足夠的休息和睡眠時間,按時睡覺、起床和午休。
2、飲食有節(jié)
不暴飲暴食,注意食物禁忌:不飲酒;忌吃雄雞、鯉魚、牛、羊、狗肉等發(fā)物;少食油膩、辛辣、刺激性強的食物,如肥肉、豬油、辣椒、油炸食物等。
3、不妄作勞
工作學習不過于勞累,不宜加班加點和熬夜,性生活應適當節(jié)制。