乙肝小三陽該如何保養(yǎng)?由于患有乙肝小三陽會(huì)對(duì)肝臟造成損害，因而對(duì)于乙肝在治療的同時(shí)，加強(qiáng)休養(yǎng)保健是非常有必要的，如果乙肝小三陽患者平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，很有可能在病情有好轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)再次惡化，這種由于不良習(xí)慣造成的病情發(fā)展是可以避免的，那乙肝小三陽該如何保養(yǎng)呢？乙肝小三陽該如何保養(yǎng)？對(duì)于這個(gè)問題我們聽聽鄭州肝膽醫(yī)院的肝病是如何解答的：

　　感染乙肝小三陽，說明患者體內(nèi)有乙肝病毒存在，而且多數(shù)乙肝小三陽是由乙肝大三陽轉(zhuǎn)變而來，在系統(tǒng)清除乙肝病毒、抑制病毒復(fù)制的過程中造成了不同程度的肝損傷。如果乙肝小三陽平時(shí)不注意保養(yǎng)，病情惡化時(shí)轉(zhuǎn)為肝硬化、肝癌的幾率比較高。

　　乙肝小三陽怎么保養(yǎng)?鄭州肝膽醫(yī)院肝病介紹，乙肝小三陽患者的日常保養(yǎng)要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

　　一、一般來講，乙肝小三陽病人自覺癥狀消失，肝功能正常，也不能認(rèn)為已經(jīng)恢復(fù)，必須要使乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰后，才是基本。這時(shí)亦應(yīng)注意活動(dòng)量，劇烈的活動(dòng)如打球、參加體育比賽等，應(yīng)盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動(dòng)。而在乙肝小三陽急性期和慢性肝炎活動(dòng)期，減少體力消耗，降低肝臟負(fù)荷，增加肝臟血流量是治療的關(guān)鍵。

　　進(jìn)入恢復(fù)期，休息原則是：動(dòng)靜結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如進(jìn)行戶外散步、日光浴、太極拳等。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，以不疲勞為度。患者應(yīng)每天保持10小時(shí)以上的休息，餐后原則上應(yīng)臥床休息半小時(shí)至1小時(shí)。推薦閱讀：得了乙肝小三陽能嗎?

　　二、飲食宜多樣化。乙肝小三陽患者不必強(qiáng)調(diào)忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是人體重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，是物質(zhì)的"原料"，適當(dāng)吃一些禽蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚湯，有利于受損的肝修復(fù)、生長(zhǎng)、更新，可縮短病程，減少肝炎慢性化概率;同時(shí)要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，注意保持體重，防止因過胖而并發(fā)脂肪肝。

　　乙肝小三陽患者還要特別注意不要吃糖過多，因?yàn)槿梭w三大代謝主要依靠肝臟，如果患乙肝小三陽后還服食大量糖分，必然會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)糖尿病。此外，得了乙肝小三陽以后，平時(shí)應(yīng)該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的藥物。

　　三、認(rèn)為，"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對(duì)外界客觀事物的不同情緒反應(yīng)，只要調(diào)節(jié)正常，不會(huì)導(dǎo)致疾病。若存在強(qiáng)烈或者的七情刺激，會(huì)擾亂人體正常的生理活動(dòng)，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重。

　　因?yàn)?quot;肝主怒"，所以乙肝小三陽患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因患病，精神壓力大，情緒很不穩(wěn)定，這特別要注意保持良好的心態(tài)，不要過分顧慮疾病本身的危害，否則會(huì)影響睡眠和食欲，甚至加重病情�？傊�，良好的心情對(duì)乙肝小三陽患者病情的恢復(fù)是非常重要的。推薦閱讀：乙肝小三陽不治療引發(fā)的后果？

　　乙肝小三陽怎么保養(yǎng)?了解了在日常生活中乙肝小三陽怎么保養(yǎng)，鄭州肝膽醫(yī)院肝病指出，乙肝小三陽還需要注意的是，平時(shí)要注意定期檢查，發(fā)現(xiàn)病情惡化及時(shí)治療，這樣才能避免乙肝小三陽影響到患者的壽命。

　　以上是關(guān)于乙肝小三陽如何保養(yǎng)問題的詳細(xì)介紹，如您還有關(guān)于肝病方面的疑問可通過“在線咨詢”或“撥打電話”的方式與鄭州肝膽醫(yī)院肝病治療聯(lián)系咨詢，他們會(huì)給真實(shí)的建議，以的知識(shí)基礎(chǔ)為您解答各種肝病方面的疑問，祝您早日。