<object id="i42ag"><button id="i42ag"></button></object>

  • <span id="i42ag"></span>
      <address id="i42ag"></address>
      鄭州肝病醫(yī)院

      您所在的位置: 鄭州肝病醫(yī)院 > 乙肝專區(qū) > 乙肝常識 > >

      上班族多飲枸杞水緩解腰酸背疼

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生

        上班族多飲枸杞水緩解腰酸背疼,鄭州肝病醫(yī)院介紹現(xiàn)在的上班族無疑都是要坐在電腦面前,因為工作忙碌也沒有什么起身活動的時間。而下來,腰酸背疼也是很正常的事,時間一長卻也習以為常,不再當回事了。但是,這并不僅僅是單純的腰椎頸椎的問題,還可能和你的腎有關(guān)。

       

        上班族多飲枸杞水緩解腰酸背疼,鄭州肝病陳德永在接受生命時報記者采訪時分析,黃帝內(nèi)經(jīng)指出“久臥傷氣、久坐傷腎”,腦為“髓之海”,而腎“主骨生髓”。久坐會導致氣血經(jīng)絡(luò)受阻、代謝物質(zhì)排泄緩慢,容易產(chǎn)生腰腫脹、酸痛、麻木等癥狀。而以腦力勞動為主的上班族,在持續(xù)緊張地用腦后,又會給這些癥狀“添油加醋”,讓人全身疲乏、腰痛難忍。這種疼痛找不到固定的點,只是泛泛的、綿綿的疼,而且感覺酸軟,需要用手按著,用熱的東西外敷才能緩解。即使調(diào)整坐姿,還會覺得難受。這是由于腎虛而引起的,是虛證的一個共有特點。另外,腎虛還會出現(xiàn)一個特點,是掉發(fā)嚴重,或者白發(fā)增多。

       

        “對于上班族來說,首先一定要改變習慣,不要坐得時間太長。”陳德永說,保持良好的坐姿也很重要,不要歪身斜靠,這樣容易造成對腰的不良壓迫。坐40分鐘到1個小時,應該站起來伸伸腰、踢踢腿,或者兩手背在身后并交叉握住,適當拍打腰肌肉,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解不適的作用。平時可以在辦公室放個用棉布包好的捶腰器,一旦感覺腰有酸軟的感覺,輕輕敲打一會。晚上睡覺時,可以讓家里人按摩一下腰,堅持對腎臟的保健很有好處。

       

        鄭州肝病陳德永建議,枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性溫、味酸,可將3—5克五味子文火炒至微焦后,與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘,制成五味子茶,常飲可振奮精神、補腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果,可以補腦、補腎。另外,六味地黃丸在一定程度上也有滋陰補腎的作用,但應根據(jù)醫(yī)生診斷及指導來服用。

       

      国产精品无码首页自拍,最新无码人妻在线看,亚洲天堂2017无码,91精品国产综合久久亚洲 中文字幕av午夜福利精品 高清无码免费黄色大全

      <object id="i42ag"><button id="i42ag"></button></object>

    1. <span id="i42ag"></span>
        <address id="i42ag"></address>