秋季護(hù)肝很重要
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢(xún)肝病醫(yī)生
秋季護(hù)肝很重要,鄭州肝病介紹說(shuō):秋季氣候多變,能使人生理功能減退導(dǎo)致感謝流量減少,肝臟的代謝和解毒能力下降,因機(jī)體力較差,極易遭受外邪侵襲。那么秋季怎樣肝呢?護(hù)肝應(yīng)注意哪些方面呢?以下為大家介紹秋季如何護(hù)肝:
1、注意生活要有規(guī)律
不要有熬夜、過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等行為,一定要做到勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┝λ芗暗幕顒?dòng),比如:散步、慢跑、打太極拳等,通過(guò)這些有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,提高肝臟抗病能力。
2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
飲食要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、生素的食物,少吃含糖、動(dòng)物脂肪、辛辣、發(fā)霉變質(zhì)的會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)和有損肝臟的食品,好禁煙酒。 肝病患者腹脹是怎么回事?
3、注意預(yù)防肝炎
對(duì)于沒(méi)有感染肝炎的患者,要注意預(yù)防肝炎;對(duì)于感染肝炎的患者,要注意預(yù)防重疊感染其它肝炎病毒。預(yù)防肝炎:平時(shí)要講究個(gè)人衛(wèi)生,洗牙、紋身、修甲、修眉等也應(yīng)注意去地方。
以上是有關(guān)"秋季護(hù)肝很重要"的介紹,提醒:良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I(yíng)養(yǎng),對(duì)于肝肪很有幫助。另外,肝病患者在起居方面也要適應(yīng)秋季特點(diǎn),"早臥早起,與雞俱興",是說(shuō)要早睡早起,神態(tài)安靜,以應(yīng)秋季收斂之氣。如需幫助,您可以在線咨詢(xún)或撥打肝病健康:17079454112;170794541125。