鄭州肝病醫(yī)院介紹170個常識養(yǎng)生
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點擊咨詢肝病醫(yī)生
鄭州肝病醫(yī)院介紹170個常識養(yǎng)生
1涼水洗腳有損健康。
2夏季多吃苦味有益健康。
3多喝水能防腎結(jié)石。
4夏季不宜光著上身睡覺。
5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
6冬季洗澡次數(shù)不宜多。
7冬季不宜待在溫暖房間。
8不宜長時間停留在冬季霧氣中。
9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。
10冬天早晨不宜洗頭。
11健身前熱身活動很重要。
12運動損傷應(yīng)"冷"處理。
13步行適量能使大腦更年輕。
14步行有利于中老年人健康。
15深呼吸不利老年健康。
16老人晨練應(yīng)好食。
17運動后應(yīng)喝杯牛奶。
18睡眠充足才有益健康。
19情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
20手機(jī)貼膜會傷害眼睛。
21員工不宜在辦公室吃午餐。
22午睡有助于預(yù)防冠心病。
23不宜用沸水煎。
24服不宜加糖。
25不能用95%的酒精消毒。
26日照每天過三小時才算健康住宅。
27破損瓷磚較大。
28臥室窗戶留縫有助于睡眠。
29清晨不宜開窗通風(fēng)。
30熱水袋比電熱毯更益健康。
31不宜用塑料袋保存果蔬。
32筷子好半年換一次。
33牙齦出血要盡快更換牙刷。
34正確刷牙比選擇牙膏重要。
35起床不宜疊被子。
36曬被子不能拍打。
37空腹不宜喝蜂蜜。
38喝蜂蜜可解酒。
39講究早喝鹽水晚喝蜜。
40素食為主更適合中人。
41海帶可預(yù)防高血壓。
42涼水洗臉好處多。
43刷牙宜用溫水。
44洗腳宜用熱水。
45腳寒容易感冒。
46干嚼食物可防止大腦老化。
47上午曬太陽有利于冬季健康。
48翹二郎腿會影響健康。
49戴帽子不宜過緊。
50常梳頭有益健康。
51長時間微笑和利健康。
52強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。
53小便時咬緊牙齒有益健康。
54打噴嚏時不能捂嘴。
55早晨一杯水很重要。
56白開水超過三天不能喝。
57每天一杯咖啡好處多。
58咖啡要趁熱喝才好。
59酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。
60喝下午茶有益增強(qiáng)記憶。
61綠茶有益防治肝炎肝癌。
62胖大海泡茶不宜飲用。
63感冒不宜喝苦丁茶。
64不應(yīng)用保溫杯喝茶。
65晚飯后兩小時飲用酸奶。
66不宜空腹喝酸奶。
67喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。
68常喝豆?jié){更健康。
69豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。
70白酒不宜代替料酒做菜。
71吃海鮮不宜喝啤酒。
72吃魚能保持血管年輕。
73魚刺卡喉不宜醋療。
74膽固醇高者少吃魷魚。
75海蜇皮能治高血壓。
76食肉過多對身體有害。
77骨折初期不宜喝骨頭湯。
78燉雞湯不要先放鹽。
79發(fā)燒時不宜食用雞蛋。
80茶葉蛋不宜多吃。
81饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。
82煮粥和燒菜不能放堿。
83粽子的營養(yǎng)全面。
84飯菜不宜"趁熱吃"。
85多吃黑色食物可補(bǔ)腎。
86多吃玉米好處多。
87不宜吃開口的糖炒板粟。
88多食核桃有益心臟。
89花生具有抗衰老作用。
90常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。
91常吃生花生可治胃病。
92醋泡花生可以軟化血管。
93西瓜不宜長時間存放冰箱。
94吃葡萄有利于護(hù)肝。
95吃草莓有助于防止。
96甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。
97蘋果營養(yǎng)全面。
98蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌。
99紅棗有增強(qiáng)肌體力的作用。
100山楂易致胃結(jié)石。
101腎病不宜食楊桃。
102香蕉是廉價減肥藥。
103菠蘿可以護(hù)胃。
104芒果保健作用大。
105爛水果不爛分也有毒。
106水果不如蔬菜有營養(yǎng)。
107木瓜可增加胃腸動力。
108蘆薈能緩解亞健康。
109胡蘿卜有降血壓作用。
110胡蘿卜下酒會中毒。
111蘿卜白菜不應(yīng)混吃。
112人參和蘿卜不能一起吃。
113西蘭花營養(yǎng)價值高。
114香椿渾身是藥是寶。
115香椿需用開水燙。
116多吃番茄可防曬傷。
117泡發(fā)干長香菇好使用溫水。
118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。
119常吃大白菜好處多。
120韭菜可補(bǔ)腎助陽。
121茄子有益降低膽固醇。
122洋蔥可保護(hù)血管。
123做菜勾芡有助保護(hù)腸胃。
124黃瓜,西紅柿不能一起吃。
125豆芽一定要炒熟吃。
126飯前不宜吃西紅柿。
127山藥是冬季滋補(bǔ)佳品。
128豆腐吃多對身體有害。
129油炸臭豆腐不利健康。
130紅薯葉是寶。
131紅薯有了黑斑不能吃。
132日常飲食應(yīng)少吃胡椒。
133多食味精影響視力。
134多吃鹽會使血壓升高。
135干海帶長時間浸泡才能除砷。
136海帶不是越"綠"越好。
137黑木耳補(bǔ)鐵效果好。
138大蒜宜生吃。
139香油更適合中老年人吃。
140腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值高。
141枸杞能"強(qiáng)精壯體"。
142當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收。
143天麻燉雞不可取。
144男人不宜趴著睡。
145飯后吸煙危害更大。
146孩子厭食多吃醋。
147兒童常吃面包好。
148使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育。
149學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐。
150兒童不宜多用魚肝油。
151果味C不能讓兒童當(dāng)糖吃。
152早餐吃燕麥有助于記憶。
153鼻子出血時不要抬頭。
154兒童開燈睡覺患癌率增大。
155打乒乓球可預(yù)防兒童近視。
156兒童不可多吃山楂片。
157兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣。
158兒童喜食甜食容易體弱。
159幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿。
160游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要。
161白天需要讓寶寶運動多一些。
162幼兒服藥時要多喝水。
163給孩子喂藥不能用牛奶。
164彩色T恤更能抵擋陽光。
165浴后不宜立刻化妝。
166曬后不能用熱水洗臉。
167苦瓜羊肉湯去痘效果佳。
168束腰過緊可引發(fā)痔瘡。
169吸煙也會傷胃。
170不含尼古丁的香煙仍有害。