酒精肝怎樣預(yù)防？臨近春節(jié)，各種的應(yīng)酬接踵而來(lái)，而在應(yīng)酬的同時(shí)，飲酒是避免不了的，而預(yù)防酒精肝的發(fā)生也成為了人們所應(yīng)當(dāng)注意的，那么，酒精肝怎樣預(yù)防呢？鄭州肝病醫(yī)院肝病來(lái)為我們?cè)敿?xì)的介紹下。

    酒精肝怎樣預(yù)防

    節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對(duì)肝有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無(wú)論屬于哪一期在疾病的治療過(guò)程中及疾病后，必須禁止飲酒。

    合理飲食：應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

    調(diào)暢情志：對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的過(guò)程和治果。

    勞逸結(jié)合：對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對(duì)于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在過(guò)程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

    補(bǔ)硒養(yǎng)肝護(hù)肝：硒被稱為重要的“護(hù)肝”，補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，以硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。

    在忙于應(yīng)酬的同時(shí)請(qǐng)不要將健康拋之腦后，而為了確保自己的身體健康，定期的檢查是必不可少的，它可以在疾病發(fā)生的初期及時(shí)的檢查出來(lái)，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)早治療，如有任何疑問(wèn)請(qǐng)咨詢?cè)诰�肝病。