喝酒傷肝是你不得不認(rèn)的事實(shí)。泡吧已經(jīng)成為了一種時尚，但很多白領(lǐng)在追尋潮流的同時，卻忘記了喝酒傷肝已是眾所皆知的事實(shí)。鄭州肝病的指出：在西方，酒精性肝纖化占肝病病人的５０％-７０％。

　　在寫字樓的職業(yè)裝中，晚上卻搖身一變?yōu)橐股�中的精靈。陪客戶吃飯，和朋友喝酒，當(dāng)所謂的美酒成為你與人拉近關(guān)系的橋梁時，知不知道，危險(xiǎn)也在慢慢臨近。泡吧一族的困擾泡吧已經(jīng)成為了一種時尚，但很多白領(lǐng)在追尋潮流的同時，卻忘記了喝酒傷肝已是眾所皆知的事實(shí)。

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　　喝酒造成的肝損害，主要取決于兩個因素：一是飲酒年限（酒齡），一是每次所飲酒精量的多少，如一次喝白酒超過半斤者，可能會出現(xiàn)急性肝損害。但以上兩種因素中，更重要的是飲酒年限的長短。不過，有的人由于其肝臟解毒能力很強(qiáng)，喝得多問題也不大。所以是否會造成嚴(yán)重肝損害，并不是的，這個問題因人而異，不能基本按照飲酒量來推斷病人的肝損害。

　　【定期關(guān)注你的肝】

　　經(jīng)常應(yīng)酬、經(jīng)常大量飲酒的人，應(yīng)該定期做相關(guān)體檢，半年左右應(yīng)該查一查，查什么呢？肝功能檢查，尤其是谷草轉(zhuǎn)氨酶，谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶、膽紅素等必不可少。細(xì)致的Ｂ超檢查很有價值，配合ＣＴ。若之前患有乙肝等肝臟疾病，那檢查的時間可能要勤一點(diǎn)。乙肝合并大量飲酒對肝臟造成的影響往往比單純的喝酒造成的肝損嚴(yán)重得多。即所謂１＋１＞２的效應(yīng)。若要了解是否到了肝纖化、肝硬化的程度，則要挑選其它反映肝纖化程度的指標(biāo)，如層黏蛋白等，肝活檢則是可靠的判斷病情方法，必要時可行之。

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　　【改變不健康的飲酒習(xí)慣】

　　要改變不健康的飲酒習(xí)慣，首先要認(rèn)識到飲酒本是一件快樂的事情，推杯換盞的目的是為了增進(jìn)感情、增加友誼、相互理解、相互尊重、使社會行為更加圓滑，因此要以低度酒或飲料為主，酒量適可而止。節(jié)制飲酒一些者認(rèn)為安全飲酒的界限為每周不超過３瓶啤酒，并給肝一個休息日。

　　但這種所謂安全飲酒也有不少弊�。�

　�。薄�飲酒有個體差異性，對某些人來說飲酒量并沒有減少。

　　２、少量飲酒者隨著飲酒量的增加危險(xiǎn)性也在增加。

　�。�、女性即使較少量的飲酒，也可能會產(chǎn)生各種損害，妊娠時危險(xiǎn)性更大。

　�。�、飲酒的影響不僅是飲酒量，還有很多因素，如體重、個人體質(zhì)、酒精擴(kuò)散速度、飲酒類型、有無進(jìn)食、酒的種類等，因而事情不是那么簡單。所以許多學(xué)者提出好不使用安全飲酒量這一名詞，即盡可能不要飲酒。