肥胖性脂肪肝病人如何減肥
作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢肝病醫(yī)生
肥胖病的治療是一個(gè)非常棘手的問(wèn)題。肥胖的病因復(fù)雜,但直接起因是能量攝入過(guò)多,因此要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地限制飲食量、增加體力勞動(dòng)及能量消耗,可能糾正能量過(guò)多積聚。
肥胖病的治療是一個(gè)非常棘手的問(wèn)題。肥胖的病因復(fù)雜,但直接起因是能量攝入過(guò)多,因此要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地限制飲食量、增加體力勞動(dòng)及能量消耗,可能糾正能量過(guò)多積聚。實(shí)踐證明,減肥過(guò)程實(shí)際上是對(duì)肥胖病人生活、飲食習(xí)慣的改變過(guò)程,病人要有堅(jiān)定的信念,頑強(qiáng)的意志和持久的耐力,同時(shí)要有一系列的措施。一時(shí)性的節(jié)食和體育鍛煉不利于減肥,也不會(huì)奏效。在肥胖性脂肪肝病人減肥過(guò)程中要特別注意兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期:是開始階段減肥速度不宜過(guò)快,每月體重下降好不超過(guò)5千克,并需注意在短期的體重下降后,還有一段時(shí)間雖然體內(nèi)脂肪在減少,但體重下降幅度變小,易給病人造成減肥無(wú)效的錯(cuò)覺(jué);減肥取得顯顯效果后是第二個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,此時(shí)病人自認(rèn)為減肥,容易放松對(duì)自己飲食的控制,使能理再度攝入過(guò)多,結(jié)果前功盡棄。故醫(yī)生和親人要特別提醒病人保持低熱飲食,并堅(jiān)持減肥過(guò)程中培養(yǎng)的新的飲食和生活習(xí)慣,只有這樣才能鞏固,避免體重回升。
目前,治療肥胖的方法有飲食控制、行為糾正、體育鍛煉、藥物治療和手術(shù)治療。以前三種為基本治療。藥物治療僅是一個(gè)輔助手段,且副作用較大,應(yīng)用不當(dāng),可引起一系列毒副作用。手術(shù)治療僅用于頑固性極度肥胖者,且治果也不令人滿意?傊,肥胖病的治療一定要個(gè)體化,盡管減肥方法很多,有些近期效果也不錯(cuò),但大多遠(yuǎn)期效果較差。我們認(rèn)為,肥胖者應(yīng)遵循際醫(yī)學(xué)界制定的“不饑餓、不腹瀉、不反彈”的三不原則,以自身健康為重,綜合應(yīng)用各種減肥方法,以控制體重,防治肝臟脂肪沉積。
運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝患者血脂有什么影響?
運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂的影響主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面:①可以防止血脂升高;②可以降低升高的血脂?梢姟⒂幸(guī)律的健身運(yùn)動(dòng),對(duì)血脂有的調(diào)節(jié)作用,同時(shí)亦有利于脂肪肝的。
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