肝病的威脅對(duì)人們不管是身體健康還是日常工作學(xué)習(xí)等都有著很大的威脅，鄭州肝病醫(yī)院肝病表示，對(duì)抗肝病，應(yīng)了解肝病預(yù)防常識(shí)，合理的進(jìn)行預(yù)防，切勿盲目的對(duì)肝病聞之色變，避之不及，那么，下面由鄭州肝病醫(yī)院解析肝病預(yù)防常識(shí)。

    1、了解肝病的傳播途徑

    了解肝病的傳播途徑之后，才能有利于減少與病毒的近距離接觸，因此應(yīng)遠(yuǎn)離各種的受血液污染的器皿，盡量避免與他人共用牙刷、刮胡刀等易出血的生活用品，若急需輸血，也應(yīng)確保血液的安全性。

    2、注意日常飲食方面的保健

    不管是什么疾病，日常飲食方面都是必須要注意的，因?yàn)楹芏嗉膊《际怯煽诙�入的，因此，表示肝病預(yù)防常識(shí)應(yīng)忌喝生水，忌生食海鮮，因?yàn)樯�食海鮮是很容易受到A型肝炎病毒感染。

    3、保持正常體重不超標(biāo)

    若自身體重超標(biāo)很有可能造成肝臟負(fù)荷過(guò)重，也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的升高。因此，不易暴飲暴食，應(yīng)均衡飲食并作規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，降低疾病來(lái)襲的可能。

    4、忌酒忌煙、不亂吃藥

    抽煙喝酒是很容易患脂肪肝、酒精肝的，因此健康人群應(yīng)注意控制，而肝病人群應(yīng)基本的忌酒忌煙。并不亂吃藥，因?yàn)樗幬锒际潜仨氂筛闻K進(jìn)行解毒的，亂吃藥很有可能造成肝臟的負(fù)擔(dān)，并且有肝病的人應(yīng)在醫(yī)時(shí)告之醫(yī)生目前所服用的藥物，以做參考。

    5、注意失眠減少身體傷害

    年輕人易熬夜，這也導(dǎo)致了身體機(jī)能抵抗的降低，表示，成年人睡眠應(yīng)為8H，正常情況下應(yīng)從23點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，凌晨1-3點(diǎn)是深睡眠的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)是養(yǎng)肝血的時(shí)間。推薦閱讀 鄭州哪家肝病醫(yī)院好