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      鄭州肝病醫(yī)院

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      鄭州肝病醫(yī)院解析肝病預(yù)防常識(shí)

      作者:河南省醫(yī)藥附屬醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢(xún)肝病醫(yī)生


          肝病的威脅對(duì)人們不管是身體健康還是日常工作學(xué)習(xí)等都有著很大的威脅,鄭州肝病醫(yī)院肝病表示,對(duì)抗肝病,應(yīng)了解肝病預(yù)防常識(shí),合理的進(jìn)行預(yù)防,切勿盲目的對(duì)肝病聞之色變,避之不及,那么,下面由鄭州肝病醫(yī)院解析肝病預(yù)防常識(shí)。


          1、了解肝病的傳播途徑


          了解肝病的傳播途徑之后,才能有利于減少與病毒的近距離接觸,因此應(yīng)遠(yuǎn)離各種的受血液污染的器皿,盡量避免與他人共用牙刷、刮胡刀等易出血的生活用品,若急需輸血,也應(yīng)確保血液的安全性。


          2、注意日常飲食方面的保健


          不管是什么疾病,日常飲食方面都是必須要注意的,因?yàn)楹芏嗉膊《际怯煽诙氲,因此,表示肝病預(yù)防常識(shí)應(yīng)忌喝生水,忌生食海鮮,因?yàn)樯澈ur是很容易受到A型肝炎病毒感染。


          3、保持正常體重不超標(biāo)


          若自身體重超標(biāo)很有可能造成肝臟負(fù)荷過(guò)重,也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的升高。因此,不易暴飲暴食,應(yīng)均衡飲食并作規(guī)律性的運(yùn)動(dòng),降低疾病來(lái)襲的可能。


          4、忌酒忌煙、不亂吃藥


          抽煙喝酒是很容易患脂肪肝酒精肝的,因此健康人群應(yīng)注意控制,而肝病人群應(yīng)基本的忌酒忌煙。并不亂吃藥,因?yàn)樗幬锒际潜仨氂筛闻K進(jìn)行解毒的,亂吃藥很有可能造成肝臟的負(fù)擔(dān),并且有肝病的人應(yīng)在醫(yī)時(shí)告之醫(yī)生目前所服用的藥物,以做參考。


          5、注意失眠減少身體傷害


          年輕人易熬夜,這也導(dǎo)致了身體機(jī)能抵抗的降低,表示,成年人睡眠應(yīng)為8H,正常情況下應(yīng)從23點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué),凌晨1-3點(diǎn)是深睡眠的狀態(tài),這個(gè)狀態(tài)是養(yǎng)肝血的時(shí)間。推薦閱讀 鄭州哪家肝病醫(yī)院好

       

       

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